30代まではちょっと太ったと思っても少し気を付ければすぐに体重や体型が戻りましたが、40代を過ぎた頃から悲しいことに一度体重が増えるとなかなか減らなくなりました。 私のささやかな体型を維持する（維持できているかどうかは分かりませんが）努力をご紹…